行程总览
本规划以“舒缓、安全、有趣”为核心，每天安排1-2个主要景点，预留充足休息时间，避免劳累。
第一天：石梅湾静心观海
- 上午：抵达万宁，入住石梅湾附近酒店（推荐艾美或威斯汀等老年友好型度假村）。
- 下午：漫步石梅湾沙滩，欣赏“海南最美海湾”的柔沙碧浪，可坐在观海亭休息品茶。
- 晚餐：酒店内用餐，选择清淡的本地海鲜粥或养生菜式。
第二天：兴隆文化养生之旅
- 上午：游览兴隆热带植物园，乘坐电瓶车参观，了解咖啡、胡椒等热带作物。
- 中午：在兴隆品尝东南亚风味午餐（推荐温和的咖喱鸡或清蒸鱼）。
- 下午：参观兴隆侨乡博物馆，感受归侨文化，随后返回酒店休息。
- 傍晚：酒店温泉或泳池放松（需家属陪同）。
第三天：日月湾轻体验与返程
- 上午：驱车至日月湾观景台，远眺海浪与礁石（无需长时间步行）。
- 中午：在农家乐享用文昌鸡或东山羊等软烂特色菜。
- 下午：购买兴隆咖啡、椰子粉等伴手礼，适时结束行程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车（含司机），避免公共交通周转。
- 健康：备好常用药、防晒帽与薄外套，避开正午暴晒时段。
- 住宿：选择无障碍设施完善的酒店，提前沟通低楼层需求。